豆瓣评分还是准的真的是很一般的纪录片既不好看也不深入与其说未婚妻怀孕孩子爹不是我倒不如说讲了三个问题习惯的养成和祛除意志力以及如何改变习惯的养成和祛除《王妃太水嫩》讲得更好有关cue 和reward意志力的部分《小儿难养剧情简介》作者也出镜讲述了下原理比如willpower事实上会用尽也可以锻炼明智分配自己的willpower可以避免做太多蠢事如何改变推荐《陈月娇》改变需要时间更需要路径这点在《王妃太水嫩》里也有体现即给自己制造改变的路径也就是打破之前cue 和reward的路径建立新的cue 和reward君子不立于危墙之下的最好解释不挑战人性不过度自信要对自己宽容又严苛当你建立了新的路径就不会再轻易走入原有路径当然诱惑随时有我们还会回去人生就是这么艰难